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 étirement

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superduty17
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MessageSujet: étirement   Dim 16 Sep 2012 - 19:34

Salut je me demandais juste si vous vous étirez ou un truc du genre avant ou apres une grosse journée de longboard parce que quand on se crinque une grosse journée le lendemain je suis bin raqué des jambes alors peut etre que je suis pas assez en forme mais bon jai hate de voir vos réponses.
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Jeed
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MessageSujet: Re: étirement   Dim 16 Sep 2012 - 20:33

Personnellement, je ne fais pas d’étirement, mais je passe toujours par une phase d'échauffement: des petites slides simples à des vitesses pas trop haute afin de bien me réchauffer... et après je commence à faire des plus grosses descentes!
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franck rheaume
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MessageSujet: Re: étirement   Dim 16 Sep 2012 - 23:21

étires toi avant... 2min c'est en masse.
bois de l'eau
sois peinard et prends quelques pauses.
fête le 420 a la fin de ta ride.

thumright
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superduty17
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MessageSujet: Re: étirement   Dim 16 Sep 2012 - 23:35

merci pour linfo (je vais feter l420 apres au lieu de pendant haha)
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La Tortue
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MessageSujet: Re: étirement   Mar 18 Sep 2012 - 13:40

Je connais une certaine vedette québécoise qui fait des push-up avant ses descentes pour réchauffer ses épaules.
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maxim
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MessageSujet: Re: étirement   Mar 18 Sep 2012 - 14:31

La Tortue a écrit:
Je connais une certaine vedette québécoise qui fait des push-up avant ses descentes pour réchauffer ses épaules.
Hein criss de bon truc ça!

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superduty17
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MessageSujet: Re: étirement   Mar 18 Sep 2012 - 17:45

ils nous en on faite faire au Kissing Hands and Shaking Babies haha
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snap
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MessageSujet: Re: étirement   Jeu 20 Sep 2012 - 8:35

arretez donc d'encourager l'monde a consomer en skate...
c'est dangereux

Les étirements c'est pas la base.Les échaufements parcontre vont t'aider a te proteger contre les déchirures musculaires,deboitements d'epaules etc etc.
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